Bodystyling/Flexibar

Bodystyling/Flexibar

In dieser Stunde bekommt ihr ein komplettes Ganzkörpertraining bestehend aus Ausdauer, Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Nach dem Aufwärmen werden wir uns mit Hilfe verschiedener Geräte, vor allem dem Flexibar und Hanteln, dem Training von Bauch, Rücken, Beinen, Po und den Armen widmen. Intensiviert wird das Workout durch Pilates-Elemente.  

Nutzt die gesamten 90 Minuten, um ein ideales Training von Kondition, Cardio und Muskulatur zu haben, oder steigt um 9:00 Uhr ins Bodystyling mit ein.

Kursleiterin:

Andrea Kramer

Andrea Kramer

Ich unterrichte/folgende Stunden gebe ich:
Power Fitness

Qualifikation(en):
ÜL C, ÜL B

  • Gymnastikraum Esting
 
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Stunden(1)

  • Montag

    09.00 – 10.00

    Andrea Kramer
    Gymnastikraum Esting *