Bodystyling/Flexibar

Bodystyling/Flexibar

In dieser Stunde bekommt ihr ein komplettes Ganzkörpertraining bestehend aus Ausdauer, Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Nach dem Aufwärmen werden wir uns mit Hilfe verschiedener Geräte, vor allem dem Flexibar und Hanteln, dem Training von Bauch, Rücken, Beinen, Po und den Armen widmen. Intensiviert wird das Workout durch Pilates-Elemente.  

Kursleiterin:

Anke Mrasek

Ich unterrichte/folgende Stunden gebe ich:
Power Fitness

Qualifikation(en):
ÜL C, ÜL B

Alle Stunden

Stunden(1)

  • Freitag

    09.00 – 10.00

    Anke Mrasek
    Gymnastikraum Esting *