50plus – Fit mit Genuss

50plus – Fit mit Genuss

In der zweiten Lebenshälfte kann schon ein leichtes Stolpern zum Sturz führen. Um dies zu vermeiden, muss sich unser Körper nicht nur umgehend ausbalancieren, sondern auch mit einer gesunden Grundspannung unterwegs sein.

Nach der Aufwärmphase in moderatem Tempo, üben wir Rumpfstabilisation und Gelenkmobilisation für den Alltag. Ganz nebenbei verbessern sich spielerisch Kraft, Ausdauer und Koordination.

Die Vielfältigkeit durch den Einsatz von Kleingeräten, Zirkeltraining, Workout in unterschiedlichen Formationen sowie Dehnen und Entspannung am Schluss, stärkt das Miteinander und bildet den Spaßfaktor dieser Stunde.

Kursleiterin:


Birgit Jensen

Ich unterrichte/folgende Stunden gebe ich:
50plus – Fit mit Genuss

Qualifikation(en):
Fachtrainerin Senioren, UL C, ÜL B

VHS
Dieser Kurs wird für Nichtmitglieder auch über die VHS Olching angeboten.

  • Spiegelraum Olching
 
Alle Stunden

Stunden(1)

  • Dienstag

    19.30 – 20.30

    Birgit Jensen
    Spiegelraum Olching