PUMP IT

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Langhanteltraining

Die Trainingsziele liegen insbesondere in der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur sowie der gezielten Fettverbrennung.

Das Trainingsgewicht wird individuell auf jeden einzelnen Teilnehmer angepasst.

Durch Gewichtsübungen wie Squats, Lifts, Curls und Presses werden alle Hauptmuskelgruppen (Beine, Brust, Rücken) mit ins Programm eingebunden.

Kursleiterin:

Anke Mrasek

Ich unterrichte/folgende Stunden gebe ich:
Power Fitness

Qualifikation(en):
ÜL C, ÜL B

  • Spiegelraum Olching
 
Alle Stunden

Stunden(2)

  • Montag

    20.00 – 21.00

    Anke Mrasek
    Spiegelraum Olching *

  • Mittwoch

    19.00 – 20.00

    Anke Mrasek
    Spiegelraum Olching *