Entspannt und fit

Entspannt und fit

Eine Stunde zur Steigerung der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit.

Rücken-, Bauch-, Schulter-, und Beinmuskulatur werden dabei gestärkt.
In die Übungen werden zur Abwechslung auch Kleingeräte miteingebaut. Die abschließende Dehnung und Entspannung geben Energie für den ganzen Tag.

Das Training ist für jede Altersstufe geeignet.

Kursleiterin:

Martina Rank

Folgende Stunden gebe ich:
Entspannt und fit, Ganzkörperkräftigung, Nordic Walking

Qualifikation(en):
Übungsleiter C & B (Haltung und Bewegung, Entspannung, Sport für Ältere)
Trainer Nordic Walking
C-Trainer Fitness

  • Gymnastikraum Esting
 
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Stunden(1)

  • Mittwoch

    09.00 – 10.00

    Martina Rank
    Gymnastikraum Esting