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Stretching
09:00 – 10:00

Hermann


09:00 – 10:00 Uhr




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Reaktives Faszientraining
18:30 – 19:30

Ingrid


18:30 – 19:30 Uhr




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Yoga
20:00 – 21:00

Teresa / Marlies


20:00 – 21:00 Uhr




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Athlete-X

Lucas


20:00 – 20:45 Uhr




Intensives Ganzkörperworkout ohne Geräte bzw. Alltagstrainingsgeräten


Nach einer Vorbereitung mit Warm-up und Mobilisationen trainieren den ganzen Körper und das Herz-Kreislauf-System mit intensiven Intervallen.
Zum Ausklang Stretching und Mobility.
Es geht also zur Sache. Du solltest Dich fit fühlen, keine akuten Verletzungen haben und Lust auf eine Battle mit Deinem Schweinehund haben.
Handtuch und Trinken sind notwendig. „Heidewitzka-Feeling“ wird frei Haus mitgeliefert.




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Mittwoch
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