Aktiv und gesund älter werden

Gymnastik, Spiel und Spaß für all diejenigen, die ihre zweite Lebenshälfte aktiv und gesund genießen möchten. Kraft und Ausdauer bei geringer Belastung langsam steigern, das stärkt die Rücken- Bauch-, Schulter- und Beinmuskulatur. Durch spielerisches Üben (mit und ohne Handgeräte) das Gleichgewicht schulen und dadurch sicherer gehen und Stürze vermeiden. In der Gruppe gemeinsam üben und miteinander seine Fitness verbessern stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl. Am Schluss noch ein Tänzchen und wir sind fit für den Tag.