Stretching/Entspannt

Stretching/Entspannt

Entspannt und Fit

In diesen Stundenwird vor allem auf Entspannung Wert gelegt. Inhalte aus der Wirbelsäulengymnastik, Schongymnastik, aus dem autogenem Training und dem Yoga werden gemischt.

Schonende Dehnungsübungen runden das Programm ab.
Zum Stressabbau ist diese Stunde für Jung und Alt geeignet.

Kursleiterin:

Martina Rank

Ich unterrichte/folgende Stunden gebe ich:
Stretching

Qualifikation(en):

Übungsleiter C Kraft und Fitness, Breitensport, Übungsleiter B Prävention Profil Haltung und Bewegung, Sport für Ältere, Stressbewältigung und Entspannung, Trainer für Nordic Walking

  • Gymnastikraum Esting
 
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Stunden(1)

  • Mittwoch

    09.00 – 10.00

    Martina Rank
    Gymnastikraum Esting